Язык красоты

Это пост о недавно вышедшем популярном видео на английском, в котором рассказывается о прикусе, его влиянии на красоту лица и, главное, про причину возникновения проблем в этой области. 

Collapse )

Опора на себя

Стабильность любого сустава — это возможность фиксировать его в одной или нескольких плоскостях, вплоть до того, чтобы мочь его полностью зафиксировать, обездвижить. Это позволяет создать из суставов структуру на которую можно опираться точно так же, как на землю при ходьбе или на стул при сидении. Чтобы иметь красивое и здоровое тело, необходимо для опоры на себя использовать те места организма, стабилизировать те суставы, которые лучше всего для этого предназначены. Иначе тело будет искать другие способы стабилизации, используя мышечный потенциал. Другими словами перегружая отдельные мышцы, создавая компенсации. 

Collapse )

Ключ к здоровой осанке

Состояние челюсти определяет то, насколько правильно мозг сможет откалибровать положение тела в пространстве и рассчитывать те мышечные усилия, которые без участия сознания, управляют осанкой.

Collapse )

Кисти

Кисть - это еще один наглядный пример, как мобильные и стабильные суставы чередуются в теле, помогая эффективно выполнять физические задачи.

Collapse )

Стопы

Стопа человека устроена достаточно сложно – она включает в себя 26 костей и можно выделить 16 типов суставов, связывающих эти кости, но, чтобы построить приближенную модель, суставы стопы объединяют в три группы по функции обеспечения мобильности или стабильности.

Collapse )

Танцуем локтями

Осталось разобрать только 4 темы по суставам – локти, колени, кисти и стопы. Колени и голеностоп испытывают нагрузку при ходьбе или когда человек стоит, из-за этого статистически с ними больше проблем, они сильно влияют на осанку и будут разбираться позже. Их аналогами на руках являются локти и запястья.

Collapse )

Плечевой сустав

Плечевой сустав рассматривается следующим постом после тазобедренного, потому что у них много общего. Вообще, начиная с этого момента, суставы верхних конечностей, которые еще не были обозрены, будут иметь аналоги на нижних. И вот почему в структуре плечевого сустава (слева) можно усмотреть схожесть с тазобедренным.

Collapse )